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2024-12-02 16:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

生吃花生米聽說(shuō)不會(huì)造成高脂肪吸收，這是真的嗎？

回答1
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戴振林副主任醫(yī)師

南京精神科醫(yī)院

三級(jí)甲等

應(yīng)激障礙

生吃花生米不一定不會(huì)造成高脂肪吸收，這取決于多個(gè)因素，如食用量、個(gè)體消化能力、花生米的品質(zhì)、搭配的飲食、身體代謝狀況等。 1. 食用量：若大量生吃花生米，其中的脂肪含量累積起來(lái)，仍可能導(dǎo)致脂肪攝入過多。 2. 個(gè)體消化能力：不同人的消化功能存在差異，消化能力弱的人對(duì)脂肪的吸收和代謝可能較差。 3. 花生米的品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)、新鮮的花生米相對(duì)更易被消化，而變質(zhì)或受污染的花生米可能影響消化和吸收。 4. 搭配的飲食：若在食用花生米的同時(shí)，還攝入了其他高脂肪食物，整體脂肪攝入量可能超標(biāo)。 5. 身體代謝狀況：患有代謝性疾病，如高血脂、糖尿病等，身體對(duì)脂肪的代謝能力下降，易造成脂肪堆積。總之，雖然花生米中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對(duì)健康有一定益處，但也不能過量生吃，要綜合考慮上述因素，保持均衡飲食。
2024-12-03 03:07

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