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如何有效延長性生活時間

2024-12-04 17:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

請問怎樣延長性生活時間！

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林潔港主治醫師

滁州口腔醫院

其他

中醫科

延長性生活時間可從心理調節、身體鍛煉、改善習慣、技巧運用以及必要時的醫療干預等方面入手。 1.心理調節：減輕焦慮和緊張情緒，保持放松心態，避免因心理壓力導致性生活時間過短。 2.身體鍛煉：加強盆底肌肉的鍛煉，如凱格爾運動，增強控制能力。同時，進行有氧運動，如跑步、游泳等，提高身體素質。 3.改善習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。減少吸煙和飲酒，保持健康的飲食。 4.技巧運用：通過改變性生活中的體位、節奏等技巧，延長性刺激的時間。 5.醫療干預：如果存在性功能障礙，可在醫生指導下使用藥物，如鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等。但需注意，藥物使用應嚴格遵循醫囑。總之，延長性生活時間需要綜合多種方法，并根據個人情況選擇合適的方式。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療。
2024-12-05 05:25

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關的性活動過程中的某些階段發生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現必須是持續存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

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