腰椎間盤膨出久坐后酸痛按摩無效怎么辦
2024-12-04 16:41
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我的腰椎不是很好，拍片顯示是有腰椎間盤膨出，我平時工作的時候要經常坐著，現在還是覺得偶爾酸痛，進行按摩之后沒有好轉，不知道我該怎么辦？
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回答1
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呂登平 主任醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
放療科
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腰椎間盤膨出是常見的脊柱疾病，久坐后酸痛且按摩無效，可能與膨出程度、坐姿習慣、腰部肌肉力量、治療方法選擇及日常保養等有關。 1. 膨出程度：若膨出較嚴重，壓迫神經明顯，癥狀會更嚴重。需進一步檢查評估，可能要采取更積極的治療，如物理治療或藥物治療。 2. 坐姿習慣：長時間不正確的坐姿會加重腰椎負擔。應保持端正坐姿，定時起身活動。 3. 腰部肌肉力量：腰部肌肉力量薄弱，無法有效支撐腰椎。可通過針對性的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等來增強。 4. 治療方法選擇：按摩效果不佳時，可嘗試牽引、熱敷、針灸等物理治療。 5. 日常保養：注意腰部保暖，避免搬重物，睡硬板床。 總之，腰椎間盤膨出需要綜合治療和長期保養?；颊邞匾曌陨淼那闆r，積極采取措施，必要時及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
2024-12-04 20:01
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