慢性腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷，導(dǎo)致的腰部疼痛和活動(dòng)受限。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和日常保養(yǎng)等。 1.物理治療：常用的有熱敷、按摩、超聲波、紅外線照射等，能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 2.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，能緩解肌肉痙攣。 3.中醫(yī)治療：包括針灸、拔罐、推拿等，通過(guò)刺激穴位和疏通經(jīng)絡(luò)，改善腰部癥狀。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。 5.日常保養(yǎng)：保持正確的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 慢性腰肌勞損的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方案，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí)，要注意預(yù)防，避免病情加重。