腰肌勞損怎樣才能治好?
2013-09-08 14:00
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一年前，我摔了一下，當時髕骨裂紋養了一個半月好了，4個月后腰疼、腿疼，由輕變重，經磁共?檢查是，腰間盤4、5節彭出并變性，經針灸治療我腿不疼了，腰5?骶1點疼痛，現已半年了，大夫診斷是腰仙勞損，我現在是吃藥，貼膏藥，請問，怎樣才能治好，需要多長時間？
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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2013-09-08 14:01
1。避免過勞、矯正不良體位。
2。針灸按摩理療。
3。疼痛時芬必得，祖師麻片一并口服。
4。加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。
面朝下趴下，雙手抱頭，固定下肢，上身向上起，就像仰臥起坐，但是力量相反，和倒走都是鍛煉腰背肌的方法。
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