頭發(fā)被吹風(fēng)吹傷變得細(xì)軟、卷曲、稀少，可通過改善護理方式、飲食調(diào)整、使用護發(fā)產(chǎn)品、避免再次損傷、必要時就醫(yī)等方法來改善。 1.改善護理方式：減少使用熱風(fēng)吹風(fēng)機，洗發(fā)時用溫水，輕柔按摩頭皮，避免過度拉扯頭發(fā)。選擇合適的洗發(fā)水和護發(fā)素，根據(jù)頭發(fā)的性質(zhì)（油性、干性、中性）進行選擇。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B、維生素 E 和鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、堅果、豆類、綠葉蔬菜等，為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 3.使用護發(fā)產(chǎn)品：定期使用發(fā)膜、精油等護發(fā)產(chǎn)品，滋養(yǎng)頭發(fā)，增強頭發(fā)的韌性和光澤。 4.避免再次損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，外出時注意頭發(fā)防曬，避免頭發(fā)長時間暴露在陽光下。 5.必要時就醫(yī)：如果頭發(fā)損傷嚴(yán)重，出現(xiàn)脫發(fā)等情況，應(yīng)及時到醫(yī)院皮膚科就診，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具一些藥物，如養(yǎng)血生發(fā)膠囊、胱氨酸片、維生素 B6 片等。 總之，頭發(fā)損傷需要耐心護理和調(diào)養(yǎng)，堅持正確的方法，頭發(fā)狀況會逐漸改善。