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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁紅香 主任醫師
鹽城市第一人民醫院
三級甲等
放療科
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睡硬板床時可以鋪一個褥子，這取決于個人的身體狀況、床墊硬度、睡眠習慣、健康狀況以及環境溫度等。 1. 身體狀況：如果本身有脊椎疾病，如腰椎間盤突出，適當鋪薄褥子能減輕壓力。但對于脊椎正常的人，過厚的褥子可能影響脊椎支撐。 2. 床墊硬度：硬板床過硬，鋪稍厚的褥子能增加舒適度。若床墊本身硬度適中，薄褥子即可。 3. 睡眠習慣：習慣側臥的人可能需要稍厚的褥子來緩沖肩部和髖部壓力。習慣仰臥的人，薄褥子可能就足夠。 4. 健康狀況：患有骨質疏松或關節炎的人，鋪合適厚度的褥子能緩解疼痛。 5. 環境溫度：在寒冷季節，厚一點的褥子能保暖；炎熱季節，薄褥子更舒適。 總之，睡硬板床時是否鋪褥子以及褥子的厚度，應綜合考慮自身情況，以保證良好的睡眠和脊椎健康。
2024-11-29 07:11
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