膝蓋發(fā)涼、無力乏困且腿打軟持續(xù)一年多，可能由膝關節(jié)勞損、關節(jié)炎、神經(jīng)病變、血管問題、營養(yǎng)不良等引起。 1.膝關節(jié)勞損：長期過度使用膝關節(jié)，如劇烈運動、重體力勞動等，導致關節(jié)軟骨磨損、韌帶損傷。治療以休息、物理治療為主，如熱敷、按摩。 2.關節(jié)炎：包括骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥會破壞關節(jié)結(jié)構。藥物治療可選擇布洛芬、塞來昔布、氨基葡萄糖等。 3.神經(jīng)病變：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，影響腿部功能。需針對病因治療，可能包括牽引、手術等。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環(huán)?？墒褂冒⑺酒チ?、他汀類藥物。 5.營養(yǎng)不良：缺乏鈣、維生素 D 等，影響骨骼和肌肉健康。要補充營養(yǎng)，多吃富含鈣和維生素 D 的食物，或服用鈣劑和維生素 D 制劑。 出現(xiàn)這種情況應引起重視，及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施，并注意日常保養(yǎng)，避免過度勞累和受傷。