腳扭和小孩頭部磕碰后起包，在受傷后的早期通常應進行冰敷，后期可考慮熱敷。冰敷能減輕腫脹和疼痛，熱敷有助于促進血液循環和消腫。但具體情況還需綜合判斷，比如受傷的嚴重程度、時間等。 1. 冰敷原理：冰敷可以使血管收縮，減少出血和組織液滲出，從而減輕腫脹和疼痛。一般在受傷后的 24 - 72 小時內進行，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。 2. 熱敷時機：受傷 72 小時后，若腫脹不再加重，可進行熱敷。熱敷能擴張血管，促進局部血液循環，加速代謝產物的排出，有助于消腫和恢復。 3. 注意事項：無論是冰敷還是熱敷，都要注意避免直接接觸皮膚，防止凍傷或燙傷。可用毛巾包裹冰袋或熱水袋。 4. 觀察癥狀：在處理過程中，要密切觀察受傷部位的癥狀，如疼痛是否加劇、有無麻木、活動受限等。 5. 及時就醫：如果腫脹、疼痛明顯，或者出現活動障礙、頭暈、惡心等不適，應及時前往正規醫院就診。 總之，對于腳扭和小孩頭部磕碰后的處理，要根據具體情況選擇合適的方法，并注意觀察癥狀。如有異常，及時就醫。