早上起來(lái)穿鞋走路時(shí)踩地疼，稍后緩解，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎、鞋子不合適等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。治療方法包括休息、熱敷、按摩、拉伸訓(xùn)練，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周?chē)M織引起疼痛。可通過(guò)物理治療如沖擊波治療，外用扶他林軟膏等緩解癥狀。 3.痛風(fēng)：體內(nèi)尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處導(dǎo)致疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時(shí)服用降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆等。 4.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損、炎癥等導(dǎo)致。治療包括保暖、減少負(fù)重，口服氨基葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物。 5.鞋子不合適：鞋子過(guò)小、過(guò)硬等擠壓腳部。應(yīng)選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。 出現(xiàn)這種癥狀，如果經(jīng)過(guò)休息和自我護(hù)理仍無(wú)改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意足部保健，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走。