早上起來穿鞋走路時踩地疼，稍后緩解，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、痛風、關節炎、鞋子不合適等原因造成的。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產生無菌性炎癥。治療方法包括休息、熱敷、按摩、拉伸訓練，疼痛明顯時可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。可通過物理治療如沖擊波治療，外用扶他林軟膏等緩解癥狀。 3.痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節處導致疼痛。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，必要時服用降尿酸藥物如別嘌醇、苯溴馬隆等。 4.關節炎：關節軟骨磨損、炎癥等導致。治療包括保暖、減少負重，口服氨基葡萄糖等營養軟骨的藥物。 5.鞋子不合適：鞋子過小、過硬等擠壓腳部。應選擇合適的鞋子，提供良好的支撐和緩沖。 出現這種癥狀，如果經過休息和自我護理仍無改善，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意足部保健，避免長時間站立或行走。