-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳桂芳 主任醫師
海南省人民醫院
三級甲等
兒科
-
對于 17 歲的青年，玩電腦時間過長可能會對身體和長個產生不利影響，這取決于多種因素，如用眼時長、坐姿、運動情況、睡眠質量和心理狀態等。 1.用眼時長：長時間盯著電腦屏幕容易導致眼睛疲勞、干澀，甚至近視。建議每次連續使用電腦不超過 45 分鐘，然后休息 5 - 10 分鐘，看看遠處或閉目養神。 2.坐姿：不正確的坐姿可能引起頸椎、腰椎問題。應保持背部挺直，雙腳平放在地面，電腦屏幕與眼睛保持適當距離。 3.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發育和身體健康。每天應保證至少 1 小時的戶外運動，如跑步、跳繩等。 4.睡眠質量：玩電腦太晚或時間過長會影響睡眠。應保證每晚 8 - 9 小時的高質量睡眠。 5.心理狀態：過度沉迷電腦游戲或網絡可能產生心理壓力和焦慮。要注意控制上網時間，保持良好心態。 總之，17 歲的青年要合理安排玩電腦的時間，注意上述因素，避免對身體和長個造成不良影響。
2024-12-03 01:05
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
