精品视频99,中文字幕第一区,啪啪网免费视频

即問即答

來例假時早上適合喝哪些粥？

2024-12-02 16:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 月經不調

問題：

來例假早上喝什么粥好

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

來例假時，早上適合喝的粥有紅棗桂圓粥、紅豆薏仁粥、山藥南瓜粥、紅糖小米粥、牛奶燕麥粥等。 1.紅棗桂圓粥：紅棗能補氣血，桂圓可養心安神，二者搭配煮粥，可為經期女性補充營養和能量。 2.紅豆薏仁粥：紅豆有補血作用，薏仁能祛濕，有助于緩解經期可能出現的水腫。 3.山藥南瓜粥：山藥健脾益胃，南瓜富含維生素，能增強免疫力，為身體提供所需營養。 4.紅糖小米粥：紅糖能活血化瘀、暖宮散寒，小米健脾和胃，適合經期食用。 5.牛奶燕麥粥：牛奶富含蛋白質和鈣，燕麥富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，補充營養。來例假時，飲食選擇很重要。除了上述粥品，還應注意飲食均衡，避免食用生冷、辛辣、油膩的食物，保持良好的作息。
2024-12-02 18:35

咨詢相關醫生

就醫問藥

針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題

什么是月經不調? 　　月經不調，也稱月經失調。這是一種常見的婦科疾病。表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經期3—7天，經血量50—100毫升。在行經期間，由于機體內分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發生各種疾病。查看全文»

疾病癥狀：內分泌失調陰道出血

推薦醫生 更多»