久坐工作后身體多處不適，是大病嗎？
2024-12-04 15:27
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從去年冬季開始，頭感覺一直不是很輕松，昏昏沉沉的，也一直有腰酸(背部)的感覺（我是做IT的，坐著的時間比較久），晚睡的時候更明顯，這兩天手上，大腿上的肉都感覺無緣無故的有點疼，用手輕輕摸和按壓的話感覺更疼，就像撞到了之后的，皮膚沒有變紫，也沒有腫，我這是不是有什么大病了呀，都不敢去醫院檢查。
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回答1
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任學華 醫師
寧海縣城關醫院
一級
皮膚科
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久坐工作后出現頭部昏沉、腰酸、肢體疼痛等癥狀，可能是由多種原因引起，如不良坐姿、缺乏運動、肌肉勞損、脊椎疾病、神經受壓等。 1. 不良坐姿：長時間保持不正確的坐姿，會導致身體肌肉受力不均，引起疼痛和不適。應注意調整坐姿，定時起身活動。 2. 缺乏運動：長期久坐，身體運動量不足，血液循環不暢，容易引發各種不適。建議增加適量運動，如散步、瑜伽等。 3. 肌肉勞損：長期的工作姿勢可能導致肌肉過度勞累，產生酸痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 4. 脊椎疾病：如腰椎間盤突出、頸椎病等，壓迫神經會引起相應部位的疼痛和不適。需要進行影像學檢查確診，并根據病情采取保守治療或手術治療。 5. 神經受壓：久坐可能壓迫神經，影響神經傳導，導致肢體疼痛。可服用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、維生素 B12 等。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行詳細的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。
2024-12-04 18:17
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