長(zhǎng)期手淫可能引起身體疲勞、精神不振、性功能異常等。無(wú)晨勃的原因多樣，包括心理因素、生理疾病等。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.心理調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免焦慮、緊張，可通過(guò)冥想、放松訓(xùn)練改善。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.飲食改善：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用五子衍宗丸、金匱腎氣丸等補(bǔ)腎藥物。
6.戒除手淫：減少手淫頻率，逐漸戒除，培養(yǎng)健康的生活方式。
通過(guò)綜合調(diào)理，多數(shù)情況可以改善。但如果癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。