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胃難受導(dǎo)致睡不著，平時(shí)如何調(diào)理？

2013-09-11 15:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問(wèn)題：

胃難受導(dǎo)致睡不著，平時(shí)如何調(diào)理？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李葉主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

胃難受睡不著，平時(shí)可從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)、用藥等方面調(diào)理。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：少量多餐，每餐6-7分飽，葷素搭配，避免過(guò)冷辣燙、油炸、腌制食物。
2.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
3.情緒：保持心情舒暢，減少緊張焦慮等不良情緒。
4.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
5.用藥：必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀、多潘立酮等藥物。
總之，通過(guò)綜合調(diào)理，有助于改善胃難受的情況，提高睡眠質(zhì)量。
2013-09-11 17:20

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