13 歲女孩在變聲期嗓子喊啞多天未好，這種情況通常是聲帶受損所致。一般通過休息、飲食調整、藥物治療等方法可以恢復。喝蜂蜜水可能有一定的緩解作用，但效果因人而異。恢復情況取決于聲帶受損程度、后續保養及治療措施等。 1. 聲帶受損原因：過度用嗓會使聲帶受到強烈振動和摩擦，導致聲帶充血、水腫，從而引起聲音嘶啞。 2. 喝蜂蜜水的作用：蜂蜜水有一定的滋潤喉部的效果，能緩解喉部的干燥和不適，但不能直接修復聲帶損傷。 3. 休息的重要性：讓聲帶得到充分休息，避免繼續大聲喊叫或長時間說話，有助于聲帶恢復。 4. 飲食調整：多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物，減少對喉部的刺激。 5. 藥物治療：如果癥狀較嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，如金嗓散結丸、黃氏響聲丸、清音丸等，有助于減輕聲帶炎癥和水腫。 6. 就醫檢查：若聲音嘶啞長時間不緩解，應及時就醫，進行喉鏡檢查，以明確聲帶損傷的具體情況，并采取相應的治療措施。 總之，13 歲女孩變聲期嗓子喊啞后，只要注意保養和治療，多數情況下是可以恢復正常的。但在此期間要密切關注癥狀變化，如有異常應及時就醫。