-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
周琳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
內分泌科
-
身高受遺傳和后天因素共同影響，包括營養狀況、運動習慣、睡眠質量和心理健康等。若在青春期，骨骼仍有生長潛力，通過改善生活方式和必要時醫療干預，可能促進身高增長。然而，一旦骨骺閉合，身高增長機會將大大減少。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-09-12 18:37
1.均衡飲食：保證充足的蛋白質、維生素D、鈣和微量元素攝入，有助于骨骼健康和生長。
2.規律運動：跳繩、籃球、游泳等縱向運動，可以刺激生長激素分泌，有利于身高增長。
3.充足睡眠：保證高質量睡眠，夜間生長激素分泌旺盛，對身高增長至關重要。
4.減壓放松：長期壓力大可能抑制生長激素分泌，保持良好心態，有助于身體健康。
5.定期檢查：監測身高和骨齡，必要時內分泌科評估，如存在生長激素缺乏等情況，可在醫生指導下考慮治療。
身高增長需關注全面健康，均衡飲食、規律運動、充足睡眠和心理平衡是關鍵。青春期前后的個體應注重生活方式的調整，同時定期進行身體檢查，及時發現并解決可能影響身高的健康問題。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
糖尿病腎病應如何有效治療？
銀杏葉泡茶常飲能否降低高血脂？
腦垂體生長激素瘤能否進行烤電治療
血脂高是否一定需要治療
糖尿病患者日常需注意哪些方面？
做完心臟導管消融術后低血鉀如何處理？
甲狀腺結節患者能否食用海帶和海鮮？
甲減對月經有無影響
哪些軟堅散結藥可用于甲狀腺結節治療？
糖尿病人能否食用姜和蒜頭？
甲亢患者的飲食禁忌有哪些？
孤獨癥是遺傳代謝病嗎？如何治療？
血糖偏高時血糖與血脂有何聯系？
尿酸高時能否食用黑芝麻？
腳踝出現水腫的原因有哪些
尿酸偏高伴背后酸痛應如何處理
甘油三酯和尿酸過高應如何應對？
服降血糖藥后血糖降到 70 能否停藥？
血糖高低不穩定的原因有哪些？
糖尿病患者如何擺脫煩惱沮喪情緒