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回答1
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張風忠 護師
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孕婦失眠可能由激素變化、心理壓力、身體不適、睡眠環境不佳、飲食習慣等因素引起。 1.激素變化：孕期體內激素水平改變，如孕激素和雌激素的波動，可能影響睡眠。 2.心理壓力：對胎兒健康、分娩的擔憂等易產生心理負擔，導致失眠。 3.身體不適：隨著孕周增加，腹部增大、尿頻、腰酸背痛等會影響睡眠質量。 4.睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。 5.飲食習慣：晚餐過飽或過饑，睡前喝咖啡、茶等，都可能引發失眠。 孕婦失眠需要重視，通過調整生活方式和心態，多數能夠改善。如果失眠嚴重，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的措施。
2024-09-23 02:58
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