高度近視患者在 20 多歲時(shí)視力自然恢復(fù)的可能性極小。對于這種情況，應(yīng)注意用眼衛(wèi)生、保持良好作息、補(bǔ)充營養(yǎng)、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉以及定期檢查。 1. 用眼衛(wèi)生：避免長時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘至 1 小時(shí)休息一下，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2. 良好作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息，避免熬夜。 3. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等；也應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚類、蛋類。 4. 適當(dāng)鍛煉：進(jìn)行一些如羽毛球、乒乓球等可鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力的運(yùn)動(dòng)。 5. 定期檢查：每年至少進(jìn)行一次眼部檢查，包括驗(yàn)光、眼壓、眼底檢查等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題。 總之，高度近視患者要重視眼部健康，雖然自然恢復(fù)視力較難，但通過上述方法能有效控制近視進(jìn)展，減少并發(fā)癥的發(fā)生。