小時候坐姿不當致脊椎側彎，會發展嗎？坐姿怎樣才對？
2024-12-04 16:54
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因小時候坐姿不當(不會盤腿，兩腿朝右側坐在床上)引起脊椎側彎。今年1月份X線檢查:腰椎左凸7度，胸椎右凸7度。現在已停止生長發育，我本人很瘦。身高187公分。醫生說10度以內屬于正常范圍內，那我這個側彎會不會發展呢？還有平時坐姿端正就是說需要肌肉始終緊繃著保持脊椎的正直嗎？
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回答1
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曹淑榮
河北醫科大學第二醫院
三級甲等
小兒外科
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脊椎側彎是否發展受多種因素影響，包括側彎程度、骨骼發育狀況、生活習慣、肌肉力量和是否存在其他疾病等。正確坐姿是保持脊椎自然生理曲度，避免過度緊繃肌肉。 1.側彎程度：目前側彎 7 度相對較輕，但仍需定期復查。若側彎角度逐漸增大，可能需要進一步治療。 2.骨骼發育狀況：已停止生長發育，相對來說側彎進展風險降低，但不能完全排除。 3.生活習慣：避免不良坐姿和站姿，不要長時間彎腰或負重，注意勞逸結合。 4.肌肉力量：加強核心肌群鍛煉，如仰臥抬腿、平板支撐等，增強對脊椎的支撐。 5.是否存在其他疾病：某些疾病如強直性脊柱炎等可能影響脊椎，若有相關癥狀應及時就醫排查。 總之，雖然目前側彎程度較輕且已停止發育，但仍要關注自身情況，保持良好習慣。如有不適，及時就醫。
2024-12-05 09:33
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