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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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夏季感到上班乏力可能與多種因素有關，包括體內水分流失、環境溫度影響、生活習慣改變以及身體對季節變化的適應等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-09-19 07:47
1.水分缺失：夏季高溫出汗增多，身體易失水，導致電解質平衡紊亂，產生疲勞感。
2.空調環境：長時間待在空調房間可能導致血液循環變差，肌肉緊張，從而感到疲勞。
3.不良作息：夏季晝長夜短，可能導致睡眠質量下降，進而影響精力恢復。
4.飲食不當：夏季食欲下降，可能導致營養攝入不足，尤其是維生素B群缺乏，引發疲勞。
5.高溫影響：炎熱天氣使人體為調節體溫消耗更多能量，增加疲勞感。
為了緩解夏季工作疲勞，建議保持充足的水分攝入，適當補充鹽分；調整室內溫度，避免溫差過大；保證規律作息，確保充足睡眠；均衡飲食，多吃富含維生素B的食物；并適度進行戶外運動，增強體質。如有持續疲勞，應及時就醫評估是否存在其他健康問題。
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