腰部及膝關節疼痛反復如何根治
請問下，我腰部和膝關節酸軟無力，而且左膝關節外側每次彎腿都有響動的感覺，左腿根部踢正踢腿的時候有撕裂痛感，右腿踢側踢腿或者鞭腿的時候，右膝關節外側和股骨和髖骨之間的肌肉也有撕裂痛感，我之前去骨科醫院檢查過，不是腰間盤的問題，說什么骨膜炎，但是吃了藥沒什么用還是一樣，最后去找了個按摩的，他給我針灸了下又按摩了下，然后告訴我說是我的小收肌太緊張了，還有背部的肌肉也一樣，長期坐著不經常鍛煉照成的，他幫我弄了后果然我試了下以前的動作，果然不痛了而且感覺身體一下輕松了許多，不過最近又開始痛了，請問有什么辦法能徹底根治嗎，謝謝
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王騫 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
腰部和膝關節疼痛反復可能與肌肉緊張、關節損傷、炎癥、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關。 1. 肌肉緊張：長期久坐導致的肌肉緊張是常見原因之一。肌肉持續處于緊張狀態，容易引發疼痛。可通過拉伸、按摩等方式放松肌肉。 2. 關節損傷：如半月板損傷、韌帶拉傷等，在運動時會產生疼痛。輕度損傷可通過休息和物理治療恢復，嚴重時可能需要手術。 3. 炎癥：骨膜炎等炎癥會引起疼痛。治療通常包括抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，同時要注意休息。 4. 不良姿勢：彎腰駝背或不正確的運動姿勢會加重腰部和膝關節的負擔，導致疼痛。需糾正姿勢，保持身體平衡。 5. 缺乏鍛煉：肌肉力量不足，關節穩定性差，容易出現疼痛。應適當進行有氧運動和力量訓練，增強身體素質。 要徹底根治腰部和膝關節的疼痛，需要綜合考慮上述因素，采取針對性的治療和預防措施。同時，要保持良好的生活習慣和運動方式，定期進行復查。如果疼痛持續加重或出現其他異常癥狀，應及時到正規醫院就診。
2024-12-01 21:50
-
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫學的重要組成部分之一，是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的“內病外治”的醫術。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
