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即問即答

如何有效防止近視加深？

2024-12-02 15:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

有什么辦法可以防止近視加深？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮海峰主治醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

眼科

防止近視加深可從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、飲食調整、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適中，避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.眼部保健：堅持做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進多巴胺分泌，有助于延緩近視進展。 4.飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，為眼睛提供營養。 5.定期檢查：每半年進行一次視力檢查，及時了解視力變化，若有需要，在醫生指導下佩戴合適的眼鏡或采取其他矯正措施。 6.控制電子產品使用：減少使用手機、電腦等電子產品的時間，避免在昏暗環境中使用。總之，預防近視加深需要綜合多種方法，并長期堅持，養成良好的用眼習慣和生活方式，才能更好地保護眼睛健康。
2024-12-02 20:25

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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