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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余江毅 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
內分泌科
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早上適合吃易消化、有營養的食物，如粥類、奶類、蛋類、蔬果等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-09-19 20:01
1.粥類：小米粥、南瓜粥能提供能量且好消化。
2.奶類：牛奶富含蛋白質和鈣，利于營養補充。
3.蛋類：雞蛋營養豐富，可提供優質蛋白。
4.蔬果：如蘋果、香蕉，富含維生素和膳食纖維。
5.堅果：適量食用杏仁、核桃，補充健康脂肪。
總之，早上的飲食要多樣化，保證營養均衡，避免油膩和過飽。
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