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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李亞俐 主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院
三級甲等
婦科
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懷孕時適當運動有益，但需注意安全。若有不適或疑慮，應及時就醫。運動時要根據自身情況選擇合適的項目和強度。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-09-19 21:01
1.散步：簡單易行，能增強心肺功能，促進新陳代謝。
2.孕婦瑜伽：有助于增強身體柔韌性和平衡力。
3.游泳：減輕關節壓力，鍛煉全身肌肉。
4.孕婦體操：能增強骨盆和腰部肌肉力量。
5.盆底肌訓練：預防產后尿失禁等問題。
孕期運動要適量、適度，以自身感覺舒適為宜。如有異常，立即停止并就醫。
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