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2013-09-20 06:19 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

過量攝入維生素B族和維生素C如何應對？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

面對維生素B族和維生素C過量攝入的情況，首要步驟是立即停止繼續服用，增加水分攝入以促進代謝和排泄，同時密切觀察身體狀況。若出現不適，應盡快就醫，避免潛在的肝臟或腎臟負擔加重。在日常生活中，均衡飲食，適量補充維生素更為安全有效。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.立即停止：一旦意識到攝入過量，首先應立即停止繼續服用維生素B族和維生素C補充劑。
2.增加水分：多飲水有助于加速體內過量維生素的代謝和排泄，減輕對身體的不良影響。
3.觀察癥狀：密切關注是否出現惡心、嘔吐、腹瀉等消化系統不適，以及頭痛、皮疹等其他異常反應。
4.及時就醫：如果出現上述癥狀或擔心健康狀況，應盡快就醫，尋求專業醫生的評估和指導。
5.調整飲食：長期而言，通過均衡飲食獲取所需維生素更為安全，避免盲目大量補充單一維生素。
對于維生素B族和維生素C的過量攝入，及時采取措施減少體內含量至關重要。在未來的補充計劃中，應遵循醫生建議，確保攝入量適宜，以維護身體健康。
2013-09-20 06:55

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