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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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便秘是一種常見的消化系統問題，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、腸道疾病等。嚴重的便秘可能影響生活質量，必要時應及時就醫。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
2013-09-20 07:06
1.排便習慣：養成規律的排便習慣，每天定時排便，不要拖延。
2.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物，多喝水。
3.適量運動：增加運動量，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。
4.心理調節：保持良好的心態，避免緊張焦慮情緒加重便秘。
5.藥物治療：必要時可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露等藥物，但需遵醫囑。
6.中醫調理：如針灸、按摩等中醫療法，也有助于改善便秘。
通過綜合調理，大多數便秘癥狀可以得到改善。如果便秘長期無法緩解，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
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