牙齒發黃可能由多種原因導致，如不良飲食習慣、吸煙、口腔清潔不徹底、藥物影響、自然老化等。可以通過一些方法在家改善，如使用美白牙膏、牙貼、檸檬擦拭、小蘇打刷牙、定期洗牙等。 1.不良飲食習慣：減少咖啡、茶、可樂等易染色飲品的攝入。食用后及時漱口，減少色素在牙齒表面的沉積。 2.吸煙：戒煙有助于減少牙齒表面的煙漬，改善牙齒發黃的情況。 3.口腔清潔不徹底：每天早晚使用正確的刷牙方法刷牙，每次刷牙時間不少于 3 分鐘，還可使用電動牙刷提高清潔效果。 4.藥物影響：某些藥物如四環素類抗生素可能導致牙齒變色，這種情況需要咨詢醫生。 5.自然老化：隨著年齡增長，牙齒可能會自然變黃，可適當使用美白產品。 6.使用美白牙膏：選擇含有過氧化物、焦磷酸鹽等成分的美白牙膏，堅持使用能有一定效果。 7.牙貼：市面上有多種牙齒美白貼，其含有美白成分，按說明使用能改善牙齒顏色。 8.檸檬擦拭：檸檬中的檸檬酸有一定的去污作用，用檸檬片擦拭牙齒表面，但使用不宜過于頻繁，以免損傷牙釉質。 9.小蘇打刷牙：將少量小蘇打與牙膏混合刷牙，注意不要長期使用。 牙齒美白需要長期堅持，同時要注意方法的正確性和安全性。如果牙齒發黃問題嚴重，建議前往正規醫院口腔科咨詢專業醫生。