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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盧穗琳 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
泌尿外科
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當產生自慰想法時，可從心理調節、轉移注意力、注意衛生、適度控制、規律生活等方面進行應對。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-09-20 17:47
1.心理調節：正視這種想法，認識到這是正常的生理和心理現象，不必為此過度焦慮和自責。
2.轉移注意力：積極參與各種有益的活動，如體育鍛煉、閱讀、社交等，讓自己的生活充實起來，減少對性的過度關注。
3.注意衛生：自慰前后要做好清潔工作，特別是私密部位，防止感染。
4.適度控制：明確過度自慰的危害，如可能導致精神不振、注意力不集中等，要適度控制頻率。
5.規律生活：保持良好的作息，保證充足的睡眠，合理飲食，有助于穩定身心狀態。
6.避免性刺激：減少接觸容易引發性沖動的內容，如色情影視、書籍等。
總之，有自慰想法是正常的，但要通過科學合理的方式進行調節和控制，以保持身心健康。
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