老是失眠通常與多種因素有關(guān)，包括心理因素、生理因素、環(huán)境因素、不良生活習慣、疾病因素等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問題，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等。
2.生理因素：年齡增長、激素水平變化、生物鐘紊亂等生理變化可能引發(fā)失眠。女性在更年期時，激素波動大，易出現(xiàn)失眠。
3.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等都不利于良好睡眠。例如居住在靠近馬路的房間，車輛噪音大。
4.不良生活習慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂睡眠節(jié)律。尤其是睡前長時間看手機，屏幕藍光會抑制褪黑素分泌。
5.疾病因素：一些疾病如神經(jīng)衰弱、高血壓、糖尿病等，可能伴有失眠癥狀。神經(jīng)衰弱患者常因神經(jīng)易興奮和腦力易疲乏而難以入睡。
總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行調(diào)理和治療?？梢試L試改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習慣，必要時服用棗仁安神膠囊、百樂眠膠囊、甜夢口服液等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。