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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙毅濤 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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13歲仍有長高可能，要從飲食、睡眠、運動、心態、檢查等方面努力。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-09-22 07:09
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白、含鈣和含鋅豐富的食物，避免偏食。
2.睡眠：保證充足且高質量的休息時間，利于生長激素分泌。
3.運動：積極參加如籃球、跳繩等體育鍛煉，刺激骨骼生長。
4.心態：保持樂觀，避免壓力過大影響內分泌。
5.檢查：必要時做骨骺線檢查，了解生長潛力。
只要科學管理，長高仍有機會。
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