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2024-12-04 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 白發

問題：

我最近工作壓力大，白發很多，該怎么辦啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

石欣副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

普通外科

工作壓力大導致白發增多，可能與精神因素、營養缺乏、內分泌失調、遺傳因素、不良生活習慣等有關。 1. 精神因素：長期工作壓力大，精神緊張，會影響黑色素的合成，導致白發產生。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養缺乏：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素也可能影響頭發健康。可適當多吃富含這些營養素的食物，如肉類、蛋類、堅果等。 3. 內分泌失調：壓力大可能引起內分泌紊亂，影響黑色素的生成。保持規律作息，有助于調節內分泌。 4. 遺傳因素：如果家族中有早生白發的情況，自身出現白發的概率也會增加。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣也會對頭發產生不良影響。應養成良好的生活習慣。總之，要改善工作壓力大導致的白發增多，需要綜合調理。如果白發情況嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-04 23:43

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