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回答1
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林穎 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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防脫發可多吃黑豆、黑芝麻、牛肉、貝類、海帶、杏仁等食物。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-09-23 08:17
1.黑豆：富含蛋白質和維生素，有助于滋養頭發。
2.黑芝麻：含多種營養成分，能改善頭發質量。
3.牛肉：提供豐富的蛋白質和鐵，對頭發生長有益。
4.貝類：鋅含量高，利于維持頭發健康。
5.海帶：含碘，可促進頭發新陳代謝。
6.杏仁：富含維生素E和蛋白質，能防止頭發干枯。
合理飲食，搭配這6種食物，對預防脫發有一定幫助。
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