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即問即答

我總是便秘一直以來就這樣以前也患過痔瘡

2013-09-23 16:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痔瘡

問題：

我總是便秘一直以來就這樣以前也患過痔瘡

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃亮主任醫(yī)師

中山大學附屬第六醫(yī)院

三級甲等

結(jié)直腸肛門外科

你好，便秘應注意： ① 養(yǎng)成定時大便良好習慣，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有沒有便意，都應按時去廁所，久而久之就會養(yǎng)成按時大便的習慣。 ②要注意調(diào)理好膳食，多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內(nèi)吸收水發(fā)，使糞便松軟，容易排出。含粗纖維較多的食物有：粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如：小米、玉米、紅薯、蘿卜、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。 ③適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，并能增加排便量。 ④可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水，這也是刺激腸管蠕動的好方法，有助于排便。 ⑤蜂蜜有潤腸通便的作用，可調(diào)水沖服。如果采取以上方法仍發(fā)生便秘者，可以服一些緩解藥，但必須注意在醫(yī)生指導下進行。祝健康。
2013-09-23 16:51

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