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            如何有效讓皮膚變白且潤滑?

            怎樣讓自己的皮膚變白?潤滑?

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              程莎莎 藥師

              廣州銀翔醫(yī)院華南黃褐斑特診中心

              其他

              藥劑科

              要讓皮膚變白且潤滑,需從防曬、飲食、作息、護膚、適度運動等方面入手。 1. 防曬:紫外線是導致皮膚變黑和粗糙的重要因素。外出時使用防曬霜、遮陽傘、遮陽帽等,減少紫外線對皮膚的傷害。 2. 飲食:多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜,如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等,有助于抗氧化,改善皮膚狀態(tài)。 3. 作息:保持充足的睡眠,讓身體得到充分休息,有利于新陳代謝,使皮膚更有光澤。 4. 護膚:選擇適合自己膚質(zhì)的美白和保濕護膚品,定期去角質(zhì),但注意不要過度。 5. 適度運動:促進血液循環(huán),加速新陳代謝,排出體內(nèi)毒素,使皮膚更健康。 總之,讓皮膚變白且潤滑需要長期堅持良好的生活習慣和正確的護膚方法。如果皮膚問題較為嚴重,建議及時咨詢皮膚科醫(yī)生。

              2024-12-04 23:20
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            林昭春

            林昭春 / 主任醫(yī)師

            擅長:疑難性白癜風診療

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            繆立蓮

            繆立蓮 / 主治醫(yī)師

            擅長:繆立蓮醫(yī)生對皮膚科常見病、疑難病具有獨特有效的診斷治療方案。擅長治療痤瘡、酒渣鼻、疤痕、魚鱗病、灰指甲、濕疹、皮炎、蕁麻疹、面部激素依賴性皮炎、神經(jīng)性皮炎、面部過敏,以及結節(jié)性紅斑、過敏性紫癜、帶狀皰疹、扁平疣、瞼黃疣、尋常疣等皮膚病。

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            閔自強

            閔自強 / 主治醫(yī)師

            擅長:三十余年矢志深耕臨床,不論是皮膚科常見病,還是疑難雜癥,在發(fā)病機制、規(guī)范診療方面,均有獨到的理解和豐富的臨床經(jīng)驗。尤其在對銀屑病、白癜風、痤瘡、濕疹、蕁麻疹、脫發(fā)、皮炎、過敏性紫癜、魚鱗病、皮膚過敏、真菌性皮膚病、疣類皮膚病、皮膚性?。怃J濕疣、生殖器皰疹)等皮膚病的臨床研究與診治方面比較擅長。

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