關(guān)于早晨爬山鍛煉到底好不好,對(duì)身體有沒有壞處
早晨去爬山我看網(wǎng)絡(luò)上再說,好多壞處啊,可是早晨不去根本沒別的時(shí)間去爬山鍛煉身體,還有爬山的時(shí)候是不是要稍微吃點(diǎn)東西。然后休息會(huì)兒再去爬。。
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回答1
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李斌 主治醫(yī)師
滁州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨外科
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你好,根據(jù)你描述的情況,早晨去爬山鍛煉,如果身體情況允許,不感到過度的疲勞,也是可行的鍛煉辦法,沒有什么不妥,山上空氣新鮮,有益于身體健康,但是爬山以前需要吃點(diǎn)東西,不會(huì)影響胃部健康,還有身體沒有能量補(bǔ)充,會(huì)透支體力而影響身體健康,另外爬山鍛煉需要適度,不要感到過于疲勞為好。
2018-12-04 12:47
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回答2
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王潔 主治醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院
三級(jí)
口腔組織病理科
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如果沒有時(shí)間,早上爬山是可以的,老道都是早上爬山,不過需要注意的是爬山膝蓋是會(huì)有一定損傷,如果是關(guān)節(jié)病變患者不建議爬山,而且爬山講究步伐一致,老道都這樣,爬前不吃東西。最好在樹木多的地方爬山。
2013-09-24 10:00
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