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晚上性生活后總是睡不著是什么原因

2024-12-01 14:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：性與性障礙

問題：

晚上過了性生活，總是睡不覺，是那些問題呢，

回答1
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趙樂翠醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

晚上性生活后總是睡不著，可能是由于興奮狀態未消退、心理因素、環境影響、身體疲勞以及激素變化等原因造成的。 1.興奮狀態未消退：性生活會使神經系統興奮，若事后未能及時恢復平靜，就可能影響睡眠。可通過深呼吸、放松肌肉等方式來緩解。 2.心理因素：如對性生活的表現存在焦慮、擔憂等，會造成精神緊張，難以入睡。建議調整心態，增強自信。 3.環境影響：臥室溫度不適、噪音較大等環境因素，會干擾睡眠。應營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境。 4.身體疲勞：性生活過度消耗體力，導致身體過于疲勞，反而影響睡眠質量。要注意適度，避免過度勞累。 5.激素變化：性生活可能引起激素水平波動，影響神經系統，導致睡眠障礙。這種情況通常會逐漸恢復。總之，性生活后睡不著的原因多樣。如果這種情況經常發生且嚴重影響生活，建議及時就醫，尋求專業幫助。
2024-12-02 02:01

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什么是性與性障礙? 　　性障礙是一組與心理社會因素密切相關的性活動過程中的某些階段發生的性生理功能障礙。性障礙癥狀的表現必須是持續存在或反復存在的，并因此不能進行自己所希望的性生活、對日常生活或社會功能造成影響，給病人帶來明顯痛苦的。至于偶爾的、一過性的性功能出現的問題不能診斷為性障礙。查看全文»

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