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頻繁手淫難戒除，是否致痘和內分泌失調，如何戒

2013-09-25 18:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：內分泌失調

問題：

頻繁手淫難戒除，是否致痘和內分泌失調，如何戒

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭正輝主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

泌尿外科

頻繁手淫可能導致長痘痘和內分泌失調。要戒除，需從心理、生活習慣、社交、運動、飲食等方面入手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.心理：樹立正確認知，了解過度手淫危害。
2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠。
3.社交：多參與集體活動，減少獨處時間。
4.運動：進行適量有氧運動，如跑步、游泳。
5.飲食：避免辛辣油膩，多吃蔬菜水果。
只要下定決心并采取科學方法，是能夠逐漸戒除頻繁手淫的習慣的。
2013-09-25 20:49

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