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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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雷振華 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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提高精子活力的食物有富含蛋白質、維生素、礦物質、鋅元素和精氨酸的食物等。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
2013-09-26 06:12
1.富含蛋白質:如瘦肉、魚類、蛋類,能為精子生成提供營養。
2.富含維生素:像新鮮蔬菜和水果中的維生素C、E等,可抗氧化。
3.富含礦物質:如蝦、貝類中的硒元素,有助于維持精子健康。
4.富含鋅元素:如牡蠣、堅果,鋅對精子生成很重要。
5.富含精氨酸:如海參、鱔魚,能促進精子生成。
飲食調整只是提高精子活力的一部分,還應保持良好生活習慣,必要時就醫診治。
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