晚上失眠怎么辦臉上長痘痘，怎么的飲食習(xí)慣對(duì)于消痘比較好
晚上失眠怎么辦？臉上長痘痘，怎么的飲食習(xí)慣對(duì)于消痘比較好？
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回答1
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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晚上失眠，可能是因?yàn)榻o自己的精神壓力比較大造成的，也可能是因?yàn)樵诎滋斓臅r(shí)候睡得比較多，所以到晚上的時(shí)候就比較興奮了。對(duì)于你這種情況，建議你再注意緩解自己壓力的同時(shí)，調(diào)整自己的睡眠習(xí)慣。如果想要通過飲食來緩解痘痘的話，那最好是以清淡的飲食為主，多吃水果和蔬菜。
2019-12-07 12:20
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回答2
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你說的癥狀主要是神經(jīng)衰弱引起失眠表現(xiàn)，治療應(yīng)該鎮(zhèn)靜安神養(yǎng)心，可以服用安神補(bǔ)腦液，棗仁膠囊，配合針灸，保持心情舒暢，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物。
2013-09-27 15:02
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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