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            假性失眠癥怎樣有效治療

            假性失眠癥怎樣有效治療

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              韓自力 主任醫(yī)師

              中山大學附屬第三醫(yī)院

              三級甲等

              精神(心理)科

              假性失眠癥是一種自我感覺失眠但實際睡眠良好的病癥,治療可從心理、生活習慣、環(huán)境、運動、飲食等方面著手。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
              1.心理:保持良好心態(tài),可通過冥想、放松訓練緩解焦慮。
              2.生活習慣:規(guī)律作息,避免睡前使用電子設備。
              3.環(huán)境:營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
              4.運動:適度運動,如散步、瑜伽,但避免睡前劇烈運動。
              5.飲食:避免睡前吃油膩、辛辣食物,可喝溫牛奶助眠。
              通過綜合調理,假性失眠癥通常能得到改善。若癥狀持續(xù),建議及時就醫(yī)。

              2019-12-16 22:29
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              晉波 主治醫(yī)師

              忻州男科醫(yī)院

              其他

              綜合二科

              你好,根據你的所述 ,暈車想吐吐不出來 、頭疼 、干嘔得很厲害考慮暈動癥引起的,坐車前可以吃暈車藥物來改善的。

              2013-09-27 19:06
            • 回答2追問

              追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

            就醫(yī)問藥

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            蔣曉江

            蔣曉江 /

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