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假性失眠癥怎樣有效治療

2013-09-27 18:50 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 頭痛

問題：

假性失眠癥怎樣有效治療

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韓自力主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

精神（心理）科

假性失眠癥是一種自我感覺失眠但實際睡眠良好的病癥，治療可從心理、生活習慣、環境、運動、飲食等方面著手。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.心理：保持良好心態，可通過冥想、放松訓練緩解焦慮。
2.生活習慣：規律作息，避免睡前使用電子設備。
3.環境：營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。
4.運動：適度運動，如散步、瑜伽，但避免睡前劇烈運動。
5.飲食：避免睡前吃油膩、辛辣食物，可喝溫牛奶助眠。
通過綜合調理，假性失眠癥通常能得到改善。若癥狀持續，建議及時就醫。
2019-12-16 22:29

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回答2
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晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

綜合二科

你好，根據你的所述，暈車想吐吐不出來、頭疼、干嘔得很厲害考慮暈動癥引起的，坐車前可以吃暈車藥物來改善的。
2013-09-27 19:06

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回答2追問

追問是開放提問，不一定是原來醫師回答

網友匿名追問：2018-07-27 21:42

干吐推澳新，頭特別疼還暈
晉波醫生對該追問進行回答：2018-07-28 07:21

晉波主治醫師

忻州男科醫院

其他

現在可以舌下含一粒糖或生姜片來改善的，最近的飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性、油膩、生冷的食物。

更多回答我要評論 2013-09-27 19:06

就醫問藥

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