-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神(心理)科
-
假性失眠癥是一種自我感覺失眠但實際睡眠良好的病癥,治療可從心理、生活習慣、環(huán)境、運動、飲食等方面著手。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2019-12-16 22:29
1.心理:保持良好心態(tài),可通過冥想、放松訓練緩解焦慮。
2.生活習慣:規(guī)律作息,避免睡前使用電子設備。
3.環(huán)境:營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.運動:適度運動,如散步、瑜伽,但避免睡前劇烈運動。
5.飲食:避免睡前吃油膩、辛辣食物,可喝溫牛奶助眠。
通過綜合調理,假性失眠癥通常能得到改善。若癥狀持續(xù),建議及時就醫(yī)。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
-
你好,根據你的所述 ,暈車想吐吐不出來 、頭疼 、干嘔得很厲害考慮暈動癥引起的,坐車前可以吃暈車藥物來改善的。
2013-09-27 19:06
-
-
網友 匿名追問:2018-07-27 21:42
干吐推澳新,頭特別疼還暈
-
晉波醫(yī)生對該追問進行回答:2018-07-28 07:21
-
晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
0 0 -
現在可以舌下含一粒糖或生姜片來改善的,最近的飲食要以清淡為主,不可以吃刺激性、油膩、生冷的食物。
-
追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關內容,希望幫助您更好解決問題