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回答1
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乜慶榮 副主任醫師
澄江市人民醫院
二級甲等
呼吸內科
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頭容易發困、睡不夠、精神無法集中、健忘，可能是由睡眠不足、神經衰弱、貧血、頸椎病、腦部疾病等因素導致。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規律會影響睡眠質量，導致大腦得不到充分休息。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的睡眠時間。 2. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力大可能引發神經衰弱。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 3. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應受限。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。避免長時間低頭，適當活動頸部。 5. 腦部疾病：如腦供血不足、腦梗死等。需及時就醫，進行相關檢查和治療。 出現這些癥狀應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-04 14:25
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就醫問藥
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什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過度(并非由于睡眠量的不適)或醒來時達到完全覺醒狀態的過渡時間延長的一種狀況。病人表現有不可控制的發作性睡眠，每次睡眠持續數小時至數天。過多的睡眠引起顯著痛苦或職業、社交等社會功能和生活質量的下降。也會有認知功能方面的改變，表現為近事記憶減退，思維能力下降，學習新事物能力下降。 查看全文»
