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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王寧 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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記憶力減退且上課跑神可能由心理壓力、用腦過度、睡眠不足、營養不良、疾病影響等導致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2013-09-28 16:53
1.心理壓力：學習或生活中的壓力過大，影響大腦功能。應學會調節情緒，適當放松。
2.用腦過度：長時間高強度用腦，大腦疲勞。要注意勞逸結合，合理安排學習時間。
3.睡眠不足：缺乏充足睡眠，大腦無法充分休息。保證每天7-8小時的睡眠。
4.營養不良：缺乏某些營養元素，如維生素B族、鋅等。多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、堅果。
5.疾病影響：如神經衰弱等。若癥狀嚴重，需就醫診治。
改善記憶力減退和上課跑神的情況需要綜合調理，必要時尋求醫生幫助。
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