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即問即答

頸椎病致視力模糊，日常如何調理及枕枕頭注意啥？

2024-12-04 09:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

得了頸椎病，視力模糊，平時怎么調理？枕枕頭有什么注意的？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳左菊副主任醫師

上海市青浦區中心醫院

二級甲等

耳鼻喉科

頸椎病導致視力模糊，日常調理需注意多方面，包括改善姿勢、適度運動、合理飲食、注意休息、定期檢查等。枕枕頭要選擇合適的高度、材質、形狀等。 1. 改善姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持頸椎正直，每隔一段時間活動頸部。 2. 適度運動：如游泳、放風箏、頸椎操等，增強頸部肌肉力量。 3. 合理飲食：多攝入富含維生素 B、鈣、蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬果。 4. 注意休息：保證充足睡眠，避免熬夜，緩解頸部疲勞。 5. 定期檢查：及時了解頸椎狀況，以便調整治療和調理方案。 6. 枕枕頭要點：高度適中，一般以 10-15 厘米為宜；材質選擇軟硬適中的，如蕎麥皮、乳膠枕；形狀貼合頸椎生理曲度。總之，頸椎病患者要重視日常調理，注意枕枕頭的細節，有助于緩解癥狀，促進康復。若癥狀加重，應及時就醫。
2024-12-05 00:51

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