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回答1
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王騫 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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老伴過世后難以走出悲傷情緒是常見的心理反應,一般可通過自我調節、親友支持、心理干預等改善。是否需要吃藥,取決于癥狀的嚴重程度。通常,若長時間無法緩解,影響正常生活,可能需要藥物治療。包括抗抑郁藥、抗焦慮藥等。 1.自我調節:嘗試轉移注意力,如培養新的興趣愛好,參加社交活動。 2.親友支持:多和家人、朋友交流,分享感受,獲得情感支持。 3.心理干預:尋求專業心理咨詢師的幫助,進行心理疏導。 4.運動調節:適當進行體育鍛煉,如散步、瑜伽,促進身體分泌內啡肽,改善心情。 5.藥物治療:癥狀嚴重時,可能需要藥物,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。但藥物治療需在醫生指導下進行。 失去老伴的悲傷需要時間去撫平,要積極采取多種方法應對。如果情緒問題持續且嚴重,一定要及時尋求專業幫助。
2024-09-22 13:17
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