對于1.70米身高的個體，理想體重范圍可通過體質指數（BMI）計算得出，BMI在18.5至24.9之間被視為正常。此范圍內的體重有助于維持良好的健康狀態，減少慢性疾病風險，保持適宜的體能水平，促進心理健康，并有利于長期生活質量的提升。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.體質指數（BMI）計算：BMI=體重（kg）/身高2（m2）。以1.70米為例，BMI在18.5至24.9之間的體重范圍大約為53至71公斤。
2.健康體重的重要性：維持正常BMI有助于預防心血管疾病、糖尿病、高血壓等多種慢性疾病的發生。
3.體能與活動能力：適宜體重利于日常活動和運動表現，減少關節負擔，提高身體靈活性。
4.心理健康影響：健康的體重范圍有助于維持良好的自我形象，減少飲食障礙和心理壓力。
5.長期生活質量：合理體重與延長壽命、提高生活質量和工作效率緊密相關。
因此，對于1.70米身高的個體，BMI在18.5至24.9范圍內對應的體重（約53至71公斤）被視為正常，這不僅有助于身體健康，還能提升整體生活質量。