晚上跑步前后有兩次性生活對身體有無影響？
2024-12-04 17:53
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晚上鍛煉跑步之前或者之后，如果有2次性生活，那會不會對身體有什么影響呢？跑5公里多，希望說詳細些晚上鍛煉跑步之前或者之后，如果有2次性生活，那會不會對身體有什么影響呢？
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回答1
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賈子善 主任醫師
河北省人民醫院
三級甲等
康復科
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晚上跑步前后進行兩次性生活可能對身體產生一定影響，包括體力消耗、激素水平變化、心血管負擔、睡眠質量和肌肉恢復等方面。 1. 體力消耗：性生活和跑步均會消耗體力，短期內多次進行可能導致身體疲勞，影響后續活動和日常工作。 2. 激素水平：性生活會影響激素分泌，如多巴胺、內啡肽等，頻繁性生活可能導致激素失衡。 3. 心血管負擔：跑步和性生活都對心血管系統有一定要求，過于頻繁可能加重心臟負擔。 4. 睡眠質量：過度的身體活動可能影響睡眠，導致入睡困難或睡眠淺。 5. 肌肉恢復：跑步后身體需要恢復，性生活可能干擾肌肉的修復和生長。 總體來說，偶爾在晚上跑步前后有兩次性生活，身體可能能夠適應，但長期如此可能對健康產生不利影響。建議合理安排性生活和運動的時間和頻率，保持良好的生活習慣和健康狀態。
2024-12-05 01:51
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