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如何判斷是否屬于肥胖？

2013-10-01 13:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

如何判斷是否屬于肥胖？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

蔡夢茵主任醫師

中山大學附屬第三醫院

三級甲等

內分泌科

判斷肥胖通常依據身體質量指數（BMI），它是通過體重（kg）除以身高（m）的平方得出的數值。此外，腰圍和體脂率也是評估肥胖的重要指標。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.BMI計算：一個成年人的BMI等于或大于24視為超重，達到28即為肥胖。
2.腰圍測量：男性腰圍超過90cm，女性超過85cm，可能面臨更高的健康風險。
3.體脂率檢測：正常成人體脂率男性在18-24%，女性在25-31%之間，超出范圍可能表示肥胖。
4.健康狀況評估：肥胖還與健康問題相關，如高血壓、糖尿病、心臟病等。
5.體質和個人差異：肌肉發達的人可能BMI偏高但并不肥胖，因此個人體質和肌肉量也需考慮。
綜合上述指標，若發現自己符合肥胖標準，應及時采取健康飲食和規律運動等措施控制體重，并咨詢醫生制定個性化減重計劃。注意，任何改變都應在專業指導下進行，以確保安全和效果。保持積極心態，健康生活方式是關鍵。
2013-10-01 13:55

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