黑眼帶很重,每天晚上固定要到12點多才能睡覺,請問一下,怎么樣才能減輕黑眼圈和提前睡覺?
黑眼帶很重,每天晚上固定要到12點多才能睡覺,請問一下,怎么樣才能減輕黑眼圈和提前睡覺?
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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袁中旭 主治醫師
安徽省第二人民醫院
三級甲等
外科
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你好,你的情況黑眼帶很重不排除與您經常熬夜休息不好有關。因為眼部疲勞、靜脈血管血流速度過于緩慢,血液較暗并形成滯流就好造成眼部色素沉著的。因此你休息好了就會緩解黑眼帶且會慢慢變好。建議您注意休息,注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
2013-10-01 18:27
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