面部、肩部和手臂長(zhǎng)痘可能與內(nèi)分泌失調(diào)、油脂分泌過多、毛囊角化異常、細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化可能導(dǎo)致皮脂分泌增加，從而引發(fā)痘痘。要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 2.油脂分泌過多：皮膚油脂分泌旺盛易堵塞毛孔。注意面部清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品。 3.毛囊角化異常：毛囊口角質(zhì)增厚會(huì)使皮脂排出不暢。可適當(dāng)使用去角質(zhì)產(chǎn)品。 4.細(xì)菌感染：痤瘡丙酸桿菌感染會(huì)加重痘痘。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衣物和床上用品。 5.不良生活習(xí)慣：高糖、高脂肪飲食，壓力過大等也會(huì)誘發(fā)痘痘。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩和甜食，保持心情舒暢。 總之，要綜合采取多種措施預(yù)防和治療痘痘。如果痘痘嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等，但需遵醫(yī)囑使用。